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モデル体型の妹が「当たり前にすること」2024年07月19日メリハリごはんで目指せシンデレラ体重⭐︎･･･が高くて8等身くらいあるし、手脚も長く腹筋もうっすら割れています!そんな･･･つけたんやろ③歯磨き中も筋トレ座って歯磨きする姉と違って、妹は歯磨き･･･- コロナ発熱から4日2024年07月19日死別と闘病と… まぼちはほふく前進･･･日とはまるっきり違う感覚です。昨日まで座ってもいられなくてずっとゴロゴロし･･･下がったものの咳が止まらなくて腹筋がヤバい(笑)痩せるかな(無いか･･･
- 【087】熱中症特別警戒アラートが出たけどラッキー続きの一日に感謝2024年07月18日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 「座ってできる♪いすストレッチヨガ」2024年07月18日【三重県鈴鹿市】はなヨガ/整体師 ふわふわ♪ブログ･･･は 今日は、石薬師地区の皆さまと 座ってできる♪いすストレッチヨガ ･･･座位姿勢を取ると、 適度に腹筋群や背筋群にスイッチが入ります ･･･
- 入院準備④【尾てい骨の保護のために】2024年07月17日❀再発乳がん克服日記❀･･･ちろん映画館でも骨が痛くなってまっすぐ座ってられず左右のオシリに交互体重を･･･高時代の部活で硬い床の上でやる腹筋は地獄汗ふきタオルを真ん中に敷い･･･
- 反り腰さんでもお尻プリッ2024年07月17日ふわりヨーガ@広島市安佐南区 オンライン・やさしいヨガ・乳がんヨガ・親子でヨガ･･･とお尻を使う意識を持つと、めちゃめちゃ腹筋とお尻、モモを使うポーズ。なの･･･生活全般、じつはただ立ってても座っていても同じ。日常生活の癖をちょっ･･･
- デイサービス7月6回目2024年07月17日りょうちゃんのブログ･･･９:１５分長テーブル片付け、それぞれの座っている椅子を、凸凹配置・・ 団体･･･ーの最初は・・準備体操続いて、腹筋・背筋・腰の運動、ボールを使った･･･
- 【086】テレビから聴こえる祇園祭の笛の音を懐かしく奈良にて想う2024年07月17日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 何年ぶり?・・・油断してたぁ・・・2024年07月17日ケンチン 頸髄損傷でも立ってやる!･･･痙性は健在・・・そしてそこにプラスして腹筋の痙性まで連動が顔を出し始めて･･･がら最終的に9往復出来ました。座って水分補給したりしたのに・・・次回･･･
- 犀川大橋百寿祭ランニング2024年07月17日YOGAと自転車と水泳と･･･もぐだぐだとそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけ･･･かし、眠い綿本先生の瞑想今日も座ってするバージョンだったけどシャバ―･･･
